2021年オンラインワークショップ

寒い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

昨年、コロナ禍にてオンラインで開催させていただきました、ヨーガ瞑想ワークショップは、いずれも国内外からたくさんの皆さまにご参加いただきました。アンケートでも、全員の方に「また参加したい」とお答えいただきました。何より、日々の生活での気づきや、学んだことを取り入れていただいていることは、大変嬉しい限りです。

さて、今年も新しいワークショップを開催させていただくことになりました。

ワークショップのテーマを決めるにあたり、コロナ禍で、生活・仕事・家庭生活面で、一人一人が大変な生活を送っている中で、今、私たちにできることは何だろうかと考え、今回のワークショップのテーマを決めました。

ラビンドラ先生ワークショップのテーマは、「幸せは内側にある」です。物質や人間関係に頼らない本当の「幸せ」を学ぶワークショップです。

また、日常のヨーガの練習の土台となる基礎を学ぶワークショップも開催します。瞑想、ヨーガのポーズや呼吸の練習に活かしていただける大切な土台を学びます。

私たちのワークショップでは、常に「実践的」であることを大切にしています。ヨーガ瞑想の教えを、ただ知識として入れるのではなく、日々の生活の中に取り入れていただくことを目指したワークショップです。ぜひ皆さまご参加いただけたら幸いです。

ヒマラヤンヨガメディテーションワークショップ

「幸せは内側にある」

開催日時：1/30 (土), 2/6 (土), 2/13 (土) 15:00〜16:30

インストラクター：ラビンドラ・サフ 

言語：英語（日本語通訳付き）

⼈々は、⼈⽣において幸せを望みます。しかし往々にして、私たちは外側に幸せを求めます。例えば、豪華な家や⾼価な⾞を⼿にすれば、幸せになれると考えます。しかしながら、世の中に存在するものは変化します。⼀時の喜びを与えてくれるものも、永遠に私たちの側にはいることはありません。では、外側のものに頼らずに、幸せになることはできるのでしょうか。この質問の答えを⾒つけるために、ワークショップでは、「内なる観光旅⾏」に皆さまをお連れし、⾃分⾃⾝を探究する機会を提供します。内側の世界と外側の世界の両⽅を、段階的に理解することによって、⾃分の内側にある幸せを⾒つけることができるでしょう。

トピック：

1週⽬「⾃分⾃⾝を理解する」

2週⽬「マインドを整える」

3週⽬「愛と⼈間関係」

「瞑想への準備」

開催日時：1/31 (日), 2/7 (日), 2/14 (日) 9:00〜9:30

インストラクター：Yuko

ヨーガ瞑想の伝統であるヒマラヤントラディションは、最初の瞑想の伝統であり、古くから、師匠から弟⼦への、途切れることのない系統の中で、経験的に継承されてきました。ヒマラヤのシステムでは、最初のステップが⼟台を構成します。なぜなら、⼟台が正しく敷かれたときのみ、より上級の練習に進むことができるからです。このワークショップでは、瞑想の基礎的なスキルを習得し、⽇々の練習の⼟台として活⽤できるようになることを⽬指します。

トピック：

1週⽬「正しい座り⽅」

2週⽬「段階的なリラクゼーション」

3週⽬「呼吸への意識とマントラ」

・段階的な理解のために、なるべく全べての回に参加されることをお勧めします。

・Zoomでの開催となります。お申し込みは以下の「お申し込みフォーム」よりお願いします。お申し込み後、ZoomのIDとパスコードをメールにてお送りいたします。

・ドネーションにご協力ください。PayPal・銀行口座へのお振込がご利用いただけます。

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皆さまのご参加をお待ちしています！

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